Table of Contents

• NATIONAL BODYLINE Adjustable Weight Bench
• BODYFIT Adjustable Weight Bench
• ALLYSON FITNESS Adjustable Bench
• Kobo EB-1006Steel Exercise Bench (Black/Red)
• NATIONAL BODYLINE Adjustable Weight Bench
• Multi Purpose Adjustable Bench 4-in-1
• Kore Multi-Functional Fitness Benches
• Dolphy Foldable Sit Up Bench
• Adidas Steel Essential Utility Bench
• Kobo EB-1012 Steel Adjustable Bench

डिक्लाइन बेंच प्रेस का मतलब एक ऐसी मशीन है, जो शरीर के नीचे के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करती है, बेंच गिरने पर 15 से 30 डिग्री पर सेट होती है। यह कोण आपके ऊपरी शरीर को नीचे की ओर ढलान पर रखता है, जो निचले पेक्टोरल मांसपेशियों को सक्रिय करता है क्योंकि आप अपने शरीर से वजन को बाहर निकालते हैं।यह बेस्ट डिक्लाइन बेंच प्रेस आपकी निचली छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

यह फ्लैट बेंच प्रेस की विविधता प्रदान करता है।बेंच प्रेस बॉडीबिल्डर्स द्वारा की जाने वाली सबसे आम एक्सरसाइज में से एक है। इसमें शरीर का सबसे बड़ा मांसपेशी समूह, पेक्टोरलिस मेजर शामिल होता है।बेंच प्रेस एक ऐसा व्यायाम है, जिसमें आपकी छाती पर भार के साथ एक बेंच पर लेटना शामिल है। बारबेल को ऊपरी छाती पर रखा जाता है, और छाती से दबाया या उठाया जाता है।

यदि आप भारोत्तोलन में नए हैं, या यदि आप पहले से ही उन्नत हैं, और अपनी दिनचर्या में कुछ अलग व्यायाम शामिल करना चाहते हैं, तो यह आपके बेंच प्रेस को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।ये मजबूत बेंच आपकी मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और द्रव्यमान में सुधार करने में आपकी मदद करते हैं, एक समय में आपकी सुरक्षा और स्वास्थ्य का वादा करते हैं।

हर कोई सबसे अच्छे आकार में रहकर एक स्वस्थ जीवन जीना चाहता है, और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अच्छे व्यायाम उपकरण तक पहुंच होनी चाहिए जो सभी संभावित सुरक्षा उपायों को सुनिश्चित करता है। यदि आप फिट रहना चाहते हैं, और उपकरण के लिए एक आदर्श उम्मीदवार की तलाश में हैं, तो आपको व्यायाम बेंच पर  भरोसा करना चाहिए।

1.NATIONAL BODYLINE Adjustable Weight Bench

Price: 7,999  (approx )

Ratings:-

4.5 out of 5

Product Description:

आरामदायक और एर्गोनोमिक डिजाइन उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं, तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं।सभी राष्ट्रीय बॉडीलाइन बेंच के लिए, माप और क्षमता वास्तविक परिणाम है। फ्रेम पर 1 साल का कवर, पैड पर 30 दिन का कवर प्राप्त करें।

फोल्डेबल वर्कआउट बेंच आसानी से क्विक स्टोरेज के लिए फोल्ड होने पर यह स्पेस बचाता है।जिम मशीन लगभग पूरी तरह से असेंबल है, आपको केवल फ्रंट और बैक सपोर्ट ट्यूब और फोम रोलर्स को असेंबल करने की आवश्यकता है, यह बहुत आसान है, और इसमें केवल 2 मिनट लगते हैं।भारी शुल्क वाले मोटे स्टील, 150 किलो वजन क्षमता, स्थिरता के लिए कोई चिंता नहीं के साथ बनाया गया एडजस्टेबल जिम बेंच है।

वर्कआउट करते समय आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग-अलग बैक पोजीशन के साथ डिज़ाइन किया गया, आप कई ऊपरी और निचले शरीर के व्यायाम कर सकते हैं, जबकि डम्बल का उपयोग लक्ष्यों को हिट करने और होम जिम में मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए किया जाता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।

Main Features

• Weight Limit- 150 Kilograms
• Colour- Super Bench Black
• Material- Alloy Steel
• Brand-National Bodyline
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents- 1 Gym Bench

2.BODYFIT Adjustable Weight Bench

Price: 2,999  (approx )

Ratings:-

4.1 out of 5

Product Description:

हेवी-ड्यूटी स्टील कंस्ट्रक्शन,अद्वितीय त्रिभुज संरचना और भारी शुल्क वाले गाढ़े स्टील के साथ बनाया गया एडजस्टेबल जिम बेंच,आरामदायक और एर्गोनोमिक डिजाइन, उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं।

पूरी तरह से समायोज्य डिजाइन,वर्कआउट करते समय आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग-अलग बैक पोजीशन के साथ डिज़ाइन किया गया, आप कई ऊपरी और निचले शरीर के व्यायाम कर सकते हैं, जबकि डम्बल का उपयोग लक्ष्यों को हिट करने और होम जिम में मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए किया जाता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।

Main Features

• Weight Limit-250 Kilograms
• Colour-BLACK
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-20 Kilograms
• Brand-BODYFIT
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

3.ALLYSON FITNESS Adjustable Bench

Price: 3,399  (approx )

Ratings:-

4.5 out of 5

Product Description:

एडजस्टेबल जिम बेंच,आरामदायक और एर्गोनोमिक डिजाइन, उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं, तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं।लंबे समय तक चलने और टिकाऊ निर्माण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली स्टील सामग्री बेंच,समायोज्य झुकाव, गिरावट और फ्लैट बेंच है।

बढ़िया कसरत चाहे आप शुरुआती हों, अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।यह बेंच 1 साल की वारंटी प्रदान करती है।पूरी तरह से समायोज्य डिजाइन,वर्कआउट करते समय आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग-अलग बैक पोजीशन के साथ डिज़ाइन किया गया, आप कई ऊपरी और निचले शरीर के व्यायाम कर सकते हैं।

Main Features

• Weight Limit-250 Kilograms
• Colour-BLACK
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-20 Kilograms
• Brand-ALLYSON
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

4.Kobo EB-1006Steel Exercise Bench (Black/Red)

Price: 4,961  (approx )

Ratings:-

4.1 out of 5

Product Description:

लंबे समय तक चलने और टिकाऊ निर्माण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली स्टील सामग्री बेंच,मल्टी पोजिशन पैडेड बैकरेस्ट के साथ मल्टी फंक्शन वर्कआउट बेंच है। घुटने और टखने फोम रोलर्स,आराम के लिए मोटा फोम है।इकट्ठा करने में आसान काले और लाल रंग संयोजन में आता है।

एर्गोनोमिक डिजाइन, उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।

Main Features

• Weight Limit-250 Kilograms
• Colour-BLACK/RED
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-20 Kilograms
• Brand-KOBO
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

5.NATIONAL BODYLINE Adjustable Weight Bench

Price: 6,599  (approx )

Ratings:-

4.1 out of 5

Product Description:

इस बेंच में आरामदायक रोलर पैड के साथ एक डुअल-फंक्शनिंग लेग डेवलपर है। लेग एक्सटेंशन और लेग कर्ल बेंच लक्षित मांसपेशी समूहों पर अधिकतम परिणाम के लिए कसरत के दौरान उचित शारीरिक स्थिति की सुविधा प्रदान करता है। झुकी हुई डिक्लाइन बेंच 14 और 16-गेज ट्यूबलर स्टील से बनी है।

बहुउद्देशीय जिम मशीन के गहन उपयोग का सामना करने की गारंटी है। फ्रेम पर 1 साल का कवर, पैड पर 30 दिनों का कवर प्राप्त करें। नेशनल बॉडीलाइन जिम बेंच में इनलाइन, डिक्लाइन और फ्लैट चेस्ट प्रेस एक्सरसाइज को समायोजित करने के लिए एक एडजस्टेबल बैक पैड है।

आप आसान पहुंच के लिए  ऊंचाई को भी समायोजित कर सकते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।

Main Features

• Frame Material- Alloy Steel
• Colour-Silver
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-28 Kg
• Brand- National Bodyline
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

6.Multi Purpose Adjustable Bench 4-in-1

Price: 3,399  (approx )

Ratings:-

4.1 out of 5

Product Description:

यह प्रशिक्षण बेंच विभिन्न प्रकार के फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए बहुत अच्छा है, जैसे कि फ्लैट बेंच प्रेस, इनलाइन डम्बल बेंच प्रेस, वन-आर्म डम्बल प्रीचर कर्ल, लेग एक्सटेंशन, वेट बेंच बैकरेस्ट फ्लैट,इनलाइन पोजीशन के लिए एडजस्ट करता है। एडजस्टेबल अपराइट्स को एडजस्ट किया जा सकता है। ऊंचाई समायोज्य और मुड़ा हुआ डिज़ाइन आपके व्यायाम में अधिक सुविधा लाता है।

हाथ और पकड़ को चोट से बचाने के लिए बिल्ट-इन सेफ्टी हुक और नो-पिंच डिज़ाइन के साथ प्रीमियम निर्माण धातु और नकली चमड़े से बना, यह स्थिर और मजबूत है। मल्टी-फंक्शन वर्कआउट बेंच और बारबेल रैक को अलग-अलग या संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जिसमें स्क्वैट्स, वेटलिफ्टिंग, लेग कर्ल, बारबेल डंबल और सिट-अप्स शामिल हैं, जो आपकी छाती, कंधों, बाइसेप्स, पैरों के साथ काम करते हैं। वजन 350 किलो उठाया जा सकता है, अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें।

Main Features

• Brand-Generic
• Frame Material- Alloy Steel
• Colour-Black
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-40 Kg
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

7.Kore Multi-Functional Fitness Benches

Price: not available

Ratings:-

4.1 out of 5

Product Description:

अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें लंबे समय तक चलने और टिकाऊ निर्माण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली स्टील सामग्री बेंच,मल्टी पोजिशन पैडेड बैकरेस्ट के साथ मल्टी फंक्शन वर्कआउट बेंच है।

घुटने और टखने फोम रोलर्स,आराम के लिए मोटा फोम है।इकट्ठा करने में आसान काले और लाल रंग संयोजन में आता है। एर्गोनोमिक डिजाइन, उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं, तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं।

Main Features

• Brand-Kore
• Frame Material- Alloy Steel
• Colour-Black
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-14.02 Kg
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

8.Dolphy Foldable Sit Up Bench

Price: 6,299  (approx )

Ratings:-

4.0 out of 5

Product Description:

उच्च गुणवत्ता वाला फोम पैरों को आराम से और सुरक्षित रूप से जगह पर रखता है। जब आप उस पर लेटेंगे तो नरम पैडिंग आपकी पीठ को चोट नहीं पहुंचाएगी। स्ट्रेचिंग, एब्स और लेग वर्कआउट, पुश अप और बैक सिट अप के लिए आदर्श, वाणिज्यिक, हल्के संस्थागत और घरेलू उपयोग के लिए आदर्श,अपने फिटनेस स्तर की तीव्रता को समायोजित करने के लिए समायोज्य झुकाव है।

उच्च गुणवत्ता वाले स्टील से बना, टिकाऊ और फ्रीस्टैंडिंग गिरावट बेंच कोर वर्कआउट की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद लें। लंबे समय तक चलने और टिकाऊ निर्माण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली स्टील सामग्री बेंच,मल्टी पोजिशन पैडेड बैकरेस्ट के साथ मल्टी फंक्शन वर्कआउट बेंच है।

Main Features

• Brand-DOLPHY
• Frame Material- Alloy Steel
• Colour- Red & Black
• Material-Alloy Steel
• Heavy duty frame
• Weight Limit-150Kg
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

9.Adidas Steel Essential Utility Bench

Price: 11,999  (approx )

Ratings:-

4.0 out of 5

Product Description:

लंबे समय तक चलने और टिकाऊ निर्माण के लिए उच्च गुणवत्ता वाली स्टील सामग्री बेंच,मल्टी पोजिशन पैडेड बैकरेस्ट के साथ मल्टी फंक्शन वर्कआउट बेंच है। घुटने और टखने फोम रोलर्स,आराम के लिए मोटा फोम है।इकट्ठा करने में आसान काले और लाल रंग संयोजन में आता है।

एर्गोनोमिक डिजाइन, उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं, तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं। अपने फिटनेस लक्ष्यों को आसानी से और कुशलता से प्राप्त करने के लिए पूरे शरीर की कसरत का आनंद ले।

Main Features

• Weight Limit-250 Kilograms
• Colour-BLACK
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-12.5 Kilograms
• Brand-ADIDAS
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents- 1 Gym Bench

10.Kobo EB-1012 Steel Adjustable Bench

Price: 7,999  (approx )

Ratings:-

4.5 out of 5

Product Description:

कई व्यायाम जैसे- डंबल रो, रेजिस्टेंस बैंड पुल, सिट अप्स, पुश अप्स, लेग एक्सटेंशन, अपर ओब्लिक डंबल बेंच प्रेस, डंबल प्रेस बेंच, डंबल कर्ल आदि। प्रीचर कर्ल एक्सटेंशन शामिल है, और म्यूटी अभ्यासों के लिए प्रतिरोध बैंड सभी व्यायाम पदों के लिए 6 स्तरीय सीट समायोजन है। प्रीचर्स कर्ल के साथ फ्लैट-इनक्लाइन-डिक्लाइन किसी भी होम जिम के लिए एक आदर्श है।

वर्कआउट करते समय आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग-अलग बैक पोजीशन के साथ डिज़ाइन किया गया, आप कई ऊपरी और निचले शरीर के व्यायाम कर सकते हैं, जबकि डम्बल का उपयोग लक्ष्यों को हिट करने और होम जिम में मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए किया जाता है। उच्च घनत्व फोम पैडिंग और सीट सुरक्षित शरीर के साथ मजबूती से और जब आप व्यायाम बेंच के साथ पूर्ण शारीरिक कसरत करते हैं, तो मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं।

जिम मशीन लगभग पूरी तरह से असेंबल है, आपको केवल फ्रंट और बैक सपोर्ट ट्यूब और फोम रोलर्स को असेंबल करने की आवश्यकता है, यह बहुत आसान है, और इसमें केवल 2 मिनट लगते हैं। फोल्डेबल वर्कआउट बेंच आसानी से क्विक स्टोरेज के लिए फोल्ड होने पर यह स्पेस बचाता है।

Main Features

• Weight Limit-140 Kilograms
• Colour-BLACK-RED
• Material-Alloy Steel
• Item Weight-12.3 Kilograms
• Brand-KOBO
• Heavy duty frame
• Comfortable in use
• For multiple purpose
• Incline, decline, flat
• In-Box Contents: 1 Gym Bench

बेंच प्रेस खरीदते समय ध्यान देने योग्य कुछ मह्त्वपूर्ण बातें-[Buying Guide]

1-सबसे पहले आप अपना बजट बनाए, कि आप कितने की बेंच प्रेस खरीदना चाहते है।

2-किसी उत्पाद पर वारंटी होना बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि दोष पाए जाने पर इसे बदलना आसान होगा।

3-हमेशा उत्पाद के ब्रांड की तलाश करें।

4-सुनिश्चित करें कि बेंच प्रेस की गुणवत्ता आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत के लिए सटीक है।

5-आप जो खरीदने जा रहे हैं वह काफी मजबूत है।

6- बेंच प्रेस की वारंटी जितने ज्यादा साल की होगी,वो उपकरण उतना अच्छा होगा।

7-आप जो भी उपकरण खरीदे उन पर आईएसआई मार्क होना जरुरी है।

अगर आप बेंच प्रेस खरीदते समय उपरोक्त बातों का ध्यान रखेंगे, तो आपको बेंच प्रेस खरीदने के बाद कभी परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा।

Frequently Asked Questions

1.Is a Decline Bench better than a Regular Bench?

The flat bench press is the overall winner for maximum chest hypertrophy stimulation and strength building, but the decline bench press is effective at activating your lower pecs and pectoralis major while placing less pressure on your shoulders.

2.Is the Decline Bench Press Useless?

it’s pretty useless to use a decline bench to target your lower pecs. The size of your pec is largely genetic. You’re better off getting stronger and losing some body fat on a flat bench than doing this move.

3.Is the decline the easiest bench?

A decline bench press is generally no harder than a traditional flat bench press and those who try it will find themselves putting more weight on the decline. This is because it places less stress on the shoulders and back and puts more emphasis on the chest, especially the lower pecs.

4. Is decline bench the best?

The decline bench press is an excellent exercise for strengthening your lower chest muscles. It is a variation of the flat bench press, a popular chest workout. … This angle keeps your upper body sloping downward, which activates the lower pectoral muscles as you push the weight away from your body.

5.Are weight benches worth it?

Yes, Weight benches make it possible to do some of your fave strength exercises in the comfort of your own home .

6.How much should I pay for a weight bench?

Weight benches range in price from less than $100 to more than $600.The more expensive options usually have nicer materials, higher weight capacities, and additional features that justify the price.

7.Do you really need an adjustable bench?

While an adjustable bench isn’t 100 percent necessary for a good workout, adjustability gives you a lot more moves to play with.

8.Which bench press is best?

The flat bench press does a better job of developing your pecs.

9.Can I bench everyday?

Yes, you can bench press every day if the goal is to improve technique, break through a plateau, or prioritize the bench press over other lifts for a period of time.

10.Are biceps used in bench press?

The bench press works your neck, chest, biceps, and even your core.